Уход за ногтями

Автор:Design Nail

Уход за ногтями

Ногти — это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием внешних факторов (питание, уход за руками, выполняемая работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем.

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми:

— В рацион включают блюда с желатином – заливные, желе, супы, молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, морепродукты, пшено, свеклу, виноград, яичный желток или таблетированный витамин Н (биотин).

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.

Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.

Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.

Железо очень важно для структуры и формы ногтя.

Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в репе, капусте, луке, огурцах.

— По возможности дважды в день трут ногти щеткой – им неоходим пилинг.

— Регулярно делайте питательный массаж ногтя и всей фаланги пальца.

— Ежедневно отодвигают кутикулу полотенцем или апельсиновой палочкой. Необходимость срезать кутикулу возникает реже.

— Домашнюю работу желательно проводить в перчатках, а руки перед этим смазать силиконовым кремом.

— Используют лайму или лимон для отбеливания ногтей, разрезают и массируют ногти 5 минут.

— Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется, периодически ногтям нужно давать отдых.

— На ногтевые лунки лак не наносят: это тормозит рост ногтей.

— Ни в коем случае не наносите лак непосредственно на ноготь. Вначале покройте его основой или защитным средством.

Об авторе

Design Nail administrator

Оставить ответ